Technik - Drehungen - Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

In diesem Selbsverteidigungs-Workshop für Frauen werden Schutz-, Abwehr- und Befreiungstechniken für Übergriffe unterschiedlichster Art vermittelt. Ganz entscheiden sind dabei Körpersprache, Haltung und Wirkungsweise von Bewegungen, die im Rahmen des dreitätigen Workshops intensiv geübt werden.

Richtige Haltung und Reaktion sowie Körpersprache sind schon vorbeugend wirksam einsetzbar. Die Teilnehmerinnen lernen Belästigungssituationen, Mobbing und Stalking zu meistern und sich gegen körperliche Gewalt mit Schutz-, Ausweich-, Abwehr- und Befreiungstechniken wirkungsvoll zu wehren.

Die Techniken sind für Frauen jeden Alters, jeder Konstitution und Sportlichkeit leicht erlernbar, denn sie nutzen die spezifischen Möglichkeiten des weiblichen Körpers.

Ergänzend dazu werden Informationen über Täter-Typen und ihre Erkennung vermittelt. Denn viele Alltags-Gefahren können mit Tipps und Tricks bereits im Ansatz abgewendet werden.

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• Altersgruppe: Mädchen ab 15 Jahre und Frauen