Turnen daheim für Groß und Klein

Fitnesscenter geschlossen und Ausflüge soll man gerade nicht machen - schon gar nicht mit Freunden oder in größeren Gruppen? Was tun, wenn es draußen regnet oder einfach einmal die Lust auf einen Spaziergang oder eine Runde mit dem Rad fehlt? Ganz einfach - zu Hause turnen! Mit den richtigen Übungen macht Bewegung allen Spaß, fröhliche, rhythmische Musik sorgt für zusätzlichen Fun-Faktor.

Hilfreiche Tipps für erfolgreiches Turnen

Günstig wäre ein Raum, der auch Sprünge und kurze Laufeinheiten zulässt. Natürlich sollen sich auch die Nachbarn nicht gestört fühlen. Gut geeignet sind auch Terrassen oder natürlich Gärten.
Turnmatten - wenn vorhanden - verwenden, wer diese nicht hat, kann auch eine Decke verwenden.
Was vorhanden ist, kann eingesetzt werden: Bälle, Thera-Bänder, Hanteln, Sprungseile, Reifen uvm.
Hanteln lassen sich übrigens durch kleine oder große Wasserflaschen gut ersetzen und erfüllen - gerade bei Kindern oder Trainingsneulingen - ebenso ihren Zweck.
Die jeweiligen Übungen sollen dem Alter der Kinder angepasst sein und niemanden überfordern, denn ohne Erfolgserlebnisse macht das Turnen daheim keinen Spaß.
Ein kleiner Wettbewerb macht gemeinsames Bewegen noch spannender: Wer kann länger auf einem Bein stehen? Wer schafft mehr Hampelmänner oder Liegestütze?
Aus gemeinsamem Turnen kann ein liebgewonnenes Ritual zwischen Eltern und Kindern oder zwischen Geschwistern werden, das auch nach der Corona-Krise weitergeführt wird. Wer durchhält und regelmäßig trainiert, wird mit mehr Kraft und besserer Ausdauer / Kondition belohnt. Bei kleinen Kindern soll natürlich vorrangig der Spaß an der Bewegung im Zentrum stehen. Größere Kinder möchten sich vielleicht schon mit den Eltern messen.

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Schlechtwetter
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...aber nicht umsonst
Öffentlich erreichbar
Parkplatz vorhanden
Kinderwagentauglich
Kindergeburtstag möglich
für 0-3 Jahre empfohlen
ab 3 Jahren empfohlen
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ab 8 Jahren empfohlen
ab 10 Jahren empfohlen
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