Workshop Achtsamkeit: Umgang mit Schulstress

In diesem Achtsamkeitsworkshop am Wochenende wird das Thema Schulstress von mehreren Blickwinkeln betrachtet.

Angesprochen sind sowohl Eltern, als auch Kinder ab 8 Jahren und Jugendliche ab 15 Jahren die nach konkreten Handlungsmöglichkeiten suchen, um mit Schulstress besser umzugehen. 

Bewegung, Meditation, Mental- und Achtsamkeitstraining 

Die TeilnehmerInnen erwartet eine  Kombination aus Bewegung, Meditation, Mental- und Achtsamkeitstraining, die allen Beteiligten  dabei helfen soll, fokussiert und gelassen schwierigen Bereichen wie Leistungsdruck, sozialer Druck, Schulangst, Schlafproblemen usw. entgegen zu treten. 

Ergänzt wird der Achtsamkeit-Workshop durch ein ganzheitliches Bewegungsprogramm. Hier erwartet die Kinder (8 - 14 Jahre) ein bunter Mix aus spielerischer Bewegungsförderung auf allen Ebenen. Es wird gemeinsam gesportelt, geschwitzt, gespielt, gelacht und am Ende der Einheit bei ein paar Yoga Übungen entspannt.

Die Workshops werden nach Altersgruppe getrennt voneinander abgehalten. Bei einem gemütlichen Snack in der Pause gibt es die Möglichkeit, gemeinsam Erfahrungen auszutauschen und zu plaudern.

Programmdetails

Kinder (8-10 J.)

• 10:00-11:10 Uhr - Achtsamkeitstraining
• 11:15-12:30 Uhr - Bewegung

Kinder (11-14 J.)

• 10:00-11:10 Uhr - Bewegung
• 11:15-12:30 Uhr - Achtsamkeitstraining

Erwachsene: 10.00-12:30 Uhr - Achtsamkeitstraining

Jugendliche (15-18 J.): 14.00-15:30 Uhr - Achtsamkeitstraining

Anmeldung unter: office@lyma.at