Achtsamkeitstraining für Kinder

Kaum hat die Schule angefangen, setzt der Schulstress schon wieder ein. Hausübungen, Schularbeiten, Tests, Stundenwiederholungen und Referate, da fällt es oft schwer, den Überblick zu bewahren.

Stressigen Situationen gelassener begegnen

In diesem Achtsamkeitsworkshop für Kinder zwischen 8 und 10 Jahren, geht es vor allem darum, den SchülerInnen ein Rüstzeug mitzugeben, um stressigen Situationen im Schulalltag gelassener zu begegnen. In dem vierstündigen Workshop werden leicht anzuwendende Achtsamkeits- und  Meditationsübungen sowie Praktiken aus dem Mentaltraining vorgestellt, die die Konzentration der Kinder fördern sollen.

Ziel ist es ebenso, bei den Schülerinnen ein Bewusstsein für den unmittelbaren Zusammenhang von Stress auf den geistigen und körperlichen Zustand zu schaffen.

Gedanken lenken, Emotionen wahrnehmen

Ausgehend von den beiden Fragen: „ Wer bin ich und was brauche ich in welcher Situation“ werden die Kinder zum ersten achtsamen Wahrnehmen von Emotionen und Gedanken angeregt, um in einem nächsten Schritt zu lernen, wie sie ihre Gedanken besser lenken können.

Der Workshop wird mit einer gemütlichen Fantasiereise und lustigen Konzentrationsspielen abgerundet.

Gleich anmelden unter office@lyma.at

Anmeldeschluss ist der 23.11.2017